RECOMENDAMOS CANALES DE YOUTUBE

Hoy me gustaría hablar sobre algunos canales de música en YOUTUBE, y bueno, un poco sobre música en general.

"Sunnyboy66" es un canal muy variado, pero como particularidad contiene numerosas rarezas y nuggets de rock y pop garajero de los 60´s, proto-punk, música surfera y mucha psicodélia.

"Jam in the van" Este canal está dedicado a actuaciones en directo de todo tipo de música actual desde soul a death metal, lo que quieras, pero normalmente son directos de bandas y artistas actuales y bueno tocan dentro de una furgoneta, aunque parezca extraño el sonido ed HQ.

"Captain bee fart" El capitán sube siempre lo último en rock y pop psicodélico además de mucha variedad así como rarezas y piedras preciosas de bandas sin gran difusión en los medios.

Si yo formara parte de un grupo y sacase un disco me gustaría que el Capitán lo subiera a su canal.

"KEXP" Es el canal de una emisora de Seattle, aquí tienen actuaciones en directo de todos los artistas que despuntan en cualquier parte del mundo, en cualquier estilo musical. Es otra forma más de ver conciertos sin moverse de casa.

"KCRW" Es una emisora de Los Ángeles, como la anterior emite actuaciones en directo de pop y rock progresivo, soul, country, etc de artistas de la escena actual además de dar a conocer nuevos músicos y bandas.

"STONED MEADOW OF DOOM" Espacio dedicado principalmente a lo que se ha dado en llamar "stoner rock", si no lo habéis escuchado os recomiendo esta nueva manera de entender la música metalera procedente de los orígenes del Heavy metal y el underground del metal de los 80´s.

"THE BEST DREAM I HAD" Rock progresivo sobre todo estilo Pink Floyd, King Crimson o incluso Transatlantic o Dream Theater, bandas herederas y coetáneas de la música que expone este canal.

JOSÉ MARÍA.

La gripe 2020

Cómo saber si tienes la gripe o es un simple resfriado: manual para vencer el virus este invierno.

Ya está aquí. Fiel a su cita con el mes de enero, la gripe ha llegado para quedarse. Desde el Sistema de Vigilancia de la Gripe (SVGE) del Instituto de Salud Carlos III emiten cada semana un informe en su página web sobre el estado de la cuestión. Esta semana, con 105,9 casos por cada 100.000 habitantes ya duplicamos los 52,6 casos que fijan el umbral basal de 2019.  el virus de la gripe, también.

¿CUÁL ES NUESTRO 'VIRUS ENEMIGO' EN 2020?

En las muestras centinela que se analizaron la semana pasada (las que se toman como referencia), se reparten el bacalao entre el virus de la gripe A (66%) y B (33,7%). Esto coincide con la tendencia mundial: la mayoría de los virus detectados son de tipo A (69%). Ahora la gran incógnita para los científicos es si el virus mutará y qué efectividad tendrá la vacuna de esta temporada. El año pasado el virus jugó al despiste y la cosa anduvo regular, entre el 32 y el 43%. En cualquier caso, recordemos que aún estamos a tiempo de vacunarnos y que, a pesar de que el virus "mute", si contraemos gripe estando vacunados nuestros síntomas serán más leves. 

Mientras el gran dilema para nuestros científicos con respecto a la gripe es averiguar las mutaciones del virus, el común de los mortales nos planteamos otras cuestiones más prosaicas: ¿tendré una gripe o será un resfriado? La respuesta es muy sencilla: si tienes la gripe, lo sabes. Mientras que un resfriado es compatible con la vida ordinaria (trabajar, ir a hacer la compra...), los síntomas de la gripe son más intensos y nos dejan, empleando una común expresión, como si un camión nos hubiera pasado por encima. Aun así, por ser más específicos, hay seis síntomas que nos dan la clave para diferenciar si nuestros males corresponden a una gripe o a un resfriado. En primer lugar, la fiebre. Si en la gripe lo habitual es encontrarnos con fiebre elevada (entre 38 y 40 grados), en el resfriado no suele haber fiebre y de haberla es muy baja. Lo mismo sucede con el dolor muscular y con eldolor de cabeza. En la gripe estos dos síntomas se manifiestan de manera intensa mientras que en el resfriado son síntomas ausentes o leves. El cuarto síntoma es quizá el más característico: la congestión nasal. Es el santo y seña en un resfriado mientras que en la gripe solo aparece de manera ocasional. Y este patrón es también similar en el dolor de garganta y la tos, más frecuentes en el resfriado que en la gripe. En resumen, la gripe se caracteriza por fiebre elevada y fuertes dolores musculares y de cabeza mientras que en el resfriado los reyes de la fiesta son los mocos, la tos y el dolor de garganta.

FESTIVAL DE CINE EUROPEO DE SEVILLA 2019

Hoy da comienzo con su gala inaugural el Festival de Cine de Sevilla a las ocho de esta tarde, en el Casino de la Exposición, (frente al Parque de María Luísa y junto al teatro Lope de Vega).

Este evento transcurrirá hasta el 16 de noviembre, en su Gala inaugural, en la que se interpretará una escena de "Mala Sangre" por parte del músico Miguel Rivera, además se entregará el Giraldillo de Oro al cineasta y productor Pere Portabella. En este evento también se proyectará la película que abre el festival "Madre" de Rodrigo Sorogoyen".

A parte de de la sección oficial, el festival contiene numerosas secciones con distintos objetivos de fomento del cine europeo; pero dado el carácter universal que ha tenido este evento desde su primera edición, su interés por promocionar el cine rebasa el ámbito europeo incentivando el cine en general como parte de las artes y la cultura sin restricciones.

Desde aquí estamos realmente contentos de que Sevilla cuente con un festival de cine de esta categoría.

Desde que tengo uso de razón mi madre me llevó al cine y ya mucho mayor con más de veinte años cuando iba al cine Avenida 5 Cines y veía publicidad y fotos de un viejo evento cinematográfico en Sevilla creo que por los años de la década de 1970, en las que aparecían emblemas de la cultura del siglo XX y, a mi entender, del arte universal, como el recientemente fallecido mítico productor Robert Evans o el coloso Otto Preminger, siempre me preguntaba por qué no se continuó con este tipo de acto en nuestra ciudad, pues ya no es sólo un hecho sino que además está consolidado, disfrutadlo.

Antonio y José María.

¿ Qué son los Bancos de Tiempo?

Un Banco de Tiempo es una herramienta con la cual un grupo de personas puede crear una alternativa económica social. En un Banco de Tiempo se intercambian habilidades entre los miembros sin utilizar dinero, únicamente se contabilizan las horas de servicio prestado y recibido. Y de esta manera se pueden repetir miles y miles de intercambios, con el principio de igualdad y justicia, donde la única moneda de cambio es nuestro tiempo.

•  Los Remedios: Calle Virgen de la Oliva, prolongación calle Santa Fe, esquina calle Virgen de Luján, frente parque de      los Príncipes.
• Triana: calle Pureza, Casa de las Columnas.
• Macarena: calle San Hermenegildo, frente Colegio Sor Ángela de la Cruz, entre calle Alcántara y calle Enladrillada.
• Polígono de San Pablo: calle Maera, cerca Plaza de Belmonte.

También hay otros como el de Gelves y la carretera de Utrera y más.

Tomás, Julián y Galván.

HABLEMOS SOBRE LIBROS

Hoy sólo quería hablar un poco de libros, algunos que he leído y otros que me gustaría leer. Este post se me ha ocurrido porque me ha venido a la memoria un libro que, para mi, es especial: "Cosas que los nietos deberían saber". Es un libro de memorias del músico Mark Oliver Everett, cantante y compositor del grupo EELS. Sin enrollarme demasiado con, él sí tengo que decir, que su lectura me ayudó entre otras cosas a realizar una de las más importantes de mi vida que fue cuidar a mi padre en el hospital. Aparte de mi experiencia personal y en mi opinión, creo que es un buen libro. Es entretenido, divertido y conmovedor.

Mi amigo Antonio quería recomendar como libro de cabecera La Santa Biblia, porque para él es importante en su experiencia vital convertirse en cristiano y porque en cuanto a progreso individual, tanto cultural como intelectual, es un libro enriquecedor.

Su tocayo y también amigo quiere recomendar el libro de Rafael Navarrete Loriguillo: El Aprendizaje de la Serenidad: Para un control de la mente. Te conecta con tu yo interior para alcanzar un estado de felicidad y de paz mental. Este libro lo conoció a través de unas conferencias del propio escritor y la filosofía de vida que transmite la obra de Rafael Navarrete propicia la apertura personal a otras dimensiones espirituales

Antonio 1, Antonio 2 y José María.

EL TEATRO DE LA VIDA: ¿EXISTE LA FELICIDAD?

La felicidad y la alegría siempre se relacionan pero no somos capaces de delimitar ambos conceptos entre ellos.

Por un lado tenemos la felicidad como un sentimiento pleno y permanente de estar a gusto con uno mismo, con lo que le rodea y con la actividad que desempeña. Por otro lado la alegría es una emoción que en ocasiones nos aparece como agradables sensaciones. Podemos deducir, por tanto, que la felicidad al 100% es una utopía y que la alegría si es posible disfrutarla en su más amplio significado.

Felicidad es una palabra que ni ella misma se entiende, se podría cambiar por satisfacción. En su versión como satisfacción podemos poner como ejemplo "la lluvia al caer sobre tu paraguas mientras camina por un sendero frondoso con un olor embriagador, que unido al sonido del correr de un riachuelo y los pájaros cantar harían sentir en ese momento no necesitar nada más porque el después ya se verá".

Móviles, tablets y demás productos electrónicos, bodas, consumo compulsivo materialista y esperar que te den lo que necesitas cuando lo que necesitas realmente está al alcance de tu mano. Hoy el Marketing y la publicidad trata de venderte estos productos como engañosos reclamos de felicidad.

La felicidad no es un estado perdurable sino momentos de plenitud por el bien realizado o encuentros inesperados... La felicidad transita en nubes pasajeras y es la alegría como la hija fiel que nos llena el corazón y nos hace sonreír de felicidad... tal vez...

Julián, Galván y Jorge.

ESTAR EN PAREJA. NO TODO ES NEGATIVO.

Hoy os voy a hablar de las relaciones de pareja, personalmente desde bien joven mis experiencias con las mujeres no fueron óptimas, tal y como yo las imaginaba. Generé un rechazo y una desconfianza muy grande hacia mí y hacia las mujeres.

Ahora, con 38 años, lo estoy viviendo con otra perspectiva. La de la paciencia y ausencia casi total del miedo. Mantener una relación estable nunca es fácil.

Al principio me generó mucha inseguridad y miedo, pero ahora estoy genial con la persona que quiero, y puedo decir abiertamente que el esfuerzo por parte de ambos ha valido y vale muchísimo la pena.

Como os contaba antes los inicios no son fáciles, en mi caso, superadas las primeras semanas, me ayudó mucho que la otra persona luchara por la relación, en definitiva por mí, y no dejara que me rindiese.

Como conclusión, sea cual sea vuestra posición en el mundo, seáis como seáis, tengáis las filias y fobias que tengáis, os animo desde todos los aspectos de la vida a compartir la misma con otra persona y que al menos lo experimentéis al menos una vez en la vida, y claro está, si eso es lo que os gusta y lo que queréis, tirad para adelante. Yo desde aquí os animo. 

Guillermo con la colaboración de José María. 

LA INSCRIPCIÓN DE LOS ADOLESCENTES TRANS.

Hoy nos ha llamado la atención un tema que, a la altura de siglo en la que estamos, debería tener solución fácil. Las personas trans han venido teniendo problemas para inscribirse en los registros civiles con el nombre de la identidad de genero con la que se siente identificadas.

Ayer se publicó en BOE la orden transitoria, dada para que los registros civiles inscriban a estas personas sin problemas hasta que se publique una proposición de Ley que actualmente se debate en el Congreso.

El registro civil de Calatayud calificó el nombre de Gabriel como inequívocamente masculino y denegó la inscripción a pesar de que el menor acreditó que la identidad sexual era varón siendo transexual.

El cambio de nombre de un transexual en el registro civil depende actualmente de la decisión del Juez del Registro. a veces se autoriza y a veces no dependiendo de la ciudad.

El nuevo proyecto de Ley que se debate en el Congreso permitirá ese cambio en función de la voluntad de la persona transexual si es mayor de edad y la des sus padres y el mismo si es menor de 16 años.

Esta futura ley permitirá corregir una situación ambigua, la de una persona identificada con un nombre atribuido a su sexo cuando en realidad esa persona se siente del sexo contrario.

En el caso de los mayores no parece haber problema, cada cual es libre de sentirse sexualmente como quiera y debería inscribirse como tal. Sin embargo en el caso de los menores el papel de los padres es fundamental. Son quienes mejor conocen a su hijo y los problemas que le puede originar el no ser reconocido como a el le gustaría. Su participación la consideramos imprescindible porque son parte importante de la vida de su hijo y probablemente hayan pasado por tres etapas: sorpresa ante la confesión de su hijo de ser trans, aceptación y por último un apoyo incondicional.

Si queréis leer el artículo que nos ha inspirado este post, lo podéis hacer pinchando en este enlace.

Alfonso y José Manuel.

SI TE CUESTA DORMIR QUIZÁ DEBAS TENER EN CUENTA LO QUE CENAS.

Dar vueltas en la cama, mirar al techo, oír ruidos, ver pasar las horas… Estas situaciones son muy comunes en la población general, y es que el estrés, la ansiedad, las preocupaciones familiares o los problemas del trabajo pueden hacer que tengas dificultades para conciliar el sueño. Pero también hay un factor importante que a veces pasa desapercibido: la alimentación.

El sueño es fundamental, no solo porque elimina la sensación de cansancio, sino también porque restablece la energía celular, el sistema nervioso y mejora los procesos de aprendizaje.

Para conseguir un sueño reparador y mejorar la calidad de tu descanso puedes seguir estas pautas:  

• Horarios y rutinas: Aunque no lo creas, el sueño puede entrenarse. Una buena organización conseguirá sacar el máximo provecho a tus horas de descanso. Establece una hora fija para acostarte y levantarte, de modo que dediques 7 u 8 horas a esta actividad.
• Elige una buena zona de descanso: La habitación donde duermas tiene que ser un oasis de tranquilidad y silencio. Pero no solo eso, debe tener una temperatura correcta (18º aprox., algo imposible aquí en Andalucía) y oscuridad que facilite el sueño.
• Haz ejercicio: La actividad física ayuda a tu cuerpo a prepararse para el descanso. No hace falta que hagas una maratón, basta con caminar rápido, correr o nadar. De esta manera tu cuerpo estará cansado y conseguirás dormirte antes.
• Presta atención a tu cena: Para conseguir un sueño de calidad no es recomendable ingerir grandes cantidades de comidas al menos tres horas antes de irte a la cama.

Este último punto es importante y está estrechamente relacionado con el triptófano. El triptófano es el aminoácido precursor de la serotonina y de la melatonina, la hormona del sueño, proceso para el que se también se utiliza magnesio, vitamina B6 y zinc.

Chocolate, frutos secos, cereales, legumbres…son fuentes de triptófano. Además, entre las proteínas ricas en triptófano podrás encontrar la leche, carne de pollo o pavo y pescados azules. Las frutas que más aportan de este aminoácido son la piña, el plátano, el aguacate y la ciruela. Con estos consejos puedes organizar tu cena para cubrir todos los objetivos que se esperan de esta toma.

Como se puede comprobar sueño y alimentación están muy relacionados, de modo que si quieres dormir a pierna suelta pon atención a lo que consumes antes de ir a la cama. Y recuerda, no hay alimentos prohibidos, podemos comer de todo, pero no todo lo que podamos. 

La redacción del blog. 

Extraída de la página web InfoAlimenta.

CATALOGO DE ACTIVIDADES VERANIEGAS. CERRAMOS POR VACACIONES.

Planes para estas vacaciones, aparte de descansar: Cine de verano, playa, barbacoa nocturna, conciertos gratuitos por la noche, Noches de teatro (aquí en Sevilla tenemos las del Alcázar y muy cerquita las de Mérida), salir de viaje y de acampada, jugar a tu consola preferida, lectura, pasear en bici, deportes en tu municipio además de los playeros, y si tienes oportunidad alguna plataforma de televisión a la carta también te puede solucionar muchas tardes y fines de semana, etc...

Desde la URSM del Hospital Virgen del Rocío os deseamos unas felices vacaciones y que disfrutéis de un más que merecido descanso. Volvemos a partir del 20 de agosto.

Cristina, Moisés y José María.

ANISAKIS, ESE GUSANO QUE TE JODE LAS VACACIONES.

Cada vez oímos más hablar de intoxicaciones por anisakis, especialmente en verano, pero hay varias razones que pueden justificarlo y que son más sólidas que el supuesto aumento de la resistencia al frío en el gusano. A continuación te glosamos algunas de las más verosímiles.

1. El mayor eco mediático

Vivimos en un mundo hiperconectado en el que cualquier alarma nos llega desde distintos frentes a la vez, ya sean periódicos, redes sociales, blogs de expertos, etc. Es normal que noticias que antaño nos pasaban desapercibidashoy resuenen con una potencia mucho mayor, haciendo internet de altavoz.

2. El aumento del consumo de platos de pescado crudo

De todos modos, el eco mediático también es reflejo de una situación de crecientes intoxicaciones debidas al aumento de la gastronomía del pescado crudo, no solo en restaurantes sino también ahora en el hogar. Desde sushi y sashimi japonés hasta cebiche propio de las costas del pacífico sudamericano, están de moda y muchas veces en las casas no se observa el suficiente rigor en la congelación. 

3. La incidencia del factor boquerón

En el diario.es publicamos el pasado año que un estudio calcula que los boquerones en vinagre causan 8.000 casos de anisakiasis al año. El caso es que se ha descubierto que muchos de ellos están contaminados y muchas veces el marinado con vinagre no es suficiente para matar al parásito y sus huevas. También es ahora cuando se comienzan a relacionar intoxicaciones que antes se creían víricas con la ingesta de este plato, con lo que el número de casos detectados lógicamente crece. Por descontado, los boquerones en vinagre son unmust en verano. 

4. La poca higiene en las capturas de pescado

Acontece el problema de que los pesqueros intensivos realizan grandes capturas y desvendran al pescado in situ para poder procesarlo y eventualmente congelarlo para este destino comercial. La víscera suelen lanzarla al mar, con lo que si estaba infectada, servirá de alimento a otros peces predadores o a mamíferos, donde el anisakis seguirá su ciclo infectando a la casi totalidad de las futuras capturas.

A mayor cantidad de víscera infectada lanzada, más alimento con anisakis para otros habitantes marinos y más probabilidades de capturar en el futuro peces infectados, porque el gusano ve muy favorecido su ciclo infeccioso. Actualmente dos pesqueros españoles están probando una máquina para tratar las vísceras con calor antes de arrojarlas de modo que no se alimente otro seres marinos con víscera infectada.

5. La confusión entre intoxicación y alergia al anisakis

Paralelamente a las infecciones está aumentando la sensibilidad alérgica aalgunas proteínas que deja el anisakis en el pescado, incluso una vez muerto. Es probable que el aumento de carne infectada, aunque sea bien tratada y el parásito esté muerto, esté haciendo mella en personas alérgicas. Estas no muestran los típicos síntomas de la infección (dolores abdominales, vómitos, dolor de cabeza, etc.) sino que siguen patrones alérgicos: picores, erupciones en la piel, etc.

Pero en muchos historiales médicos esta alergia computa como una infección derivada del consumo de pescado, por lo que se imputa al anisakis. Estas personas no deben comer pescado crudo bajo ninguna circunstancia si quieren evitar riesgos. Por otro lado la mayoría de las proteínas son termosensibles, es decir que pierden su efecto alergénico con el calor.

La redacción del blog.

Extraído del eldiario.es

QUE BIEN SIENTA UNA SIESTA ESTOS DÍAS.

 Las siestas son para el verano. Bueno, en realidad no: echarse la siesta es algo que se puede disfrutar en cualquier época del año. Pero para muchas personas el verano es la temporada más propicia para echar una cabezadita después de comer: porque están de vacaciones, porque su jornada laboral acaba más temprano o simplemente porque el calor agobiante las convence de que no pueden hacer otra cosa que tumbarse un rato a descansar.

Si bien persiste el mito de que en España se duerme la siesta más que en otros países, existen cifras que lo desmienten. Según el Primer estudio sobre salud y descanso realizado por la Fundación de Educación para la Salud del Hospital Clínico San Carlos y la Asociación Española de la Cama, solo el 16,2% de los españoles se echa la siesta todos los días. El 22% dice hacerlo "a veces y el 3,2% los fines de semana, mientras que la mayoría (el 58,2%) afirma que no lo hace nunca

Pues bien, el verano se ofrece como el momento apropiado. Y es que la ciencia ha investigado el hábito de dormir la siesta y ha encontrado en él numerosos beneficios. El ser humano, de hecho, es una de las pocas especies de mamíferos que duermen en un solo periodo del día: la mayoría -más del 85%- son durmientes polifásicos, es decir, alternan momentos de sueño y vigilia durante todo el día (quienes tengan mascotas sin duda sabrán de qué se trata). A continuación se ofrece un decálogo de beneficios de la siesta en esta época del año.

1. Reduce el estrés

2. Compensa la falta de sueño nocturno

3. Reduce la tensión arterial y el riesgo de cardiopatía

4. Potencia la memoria

5. Estimula la creatividad

6. Aumenta la productividad

7. Mejora los reflejos y la sensación de estar más despiertos

8. Pone de buen humor

La redacción del blog.

Extraído de eldiario.es

REDES SOCIALES, NO ES ORO TODO LO QUE RELUCE

Las redes sociales normalmente es una buena manera de conocer a personas y en algunos casos conocer a tu alma gemela. Pero cuidado, tras estas redes se ocultan personas: malas, embaucadoras, capaces de engañas a las personas para conseguir dinero, etc. No nos podemos fiar de todo lo que se diga en las redes sociales, hay muchísimos estafadores, hay que andar con pies de plomo.

No uso las redes sociales de citas o para conocer gente, por varias razones, una de ellas es que me da miedo que mis datos personales circulen sin ningún control entre desconocidos. Además, tengo la experiencia de amigos acostumbrados a usar internet para todo y aparte de alguna vez conseguir conocer gente maja e incluso pareja, también en ese camino topan con redes de prostitución, perfiles falso con oscuros propósitos e incluso extorsión. Así que reitero lo que se dice más arriba, conocer gente es posible pero siendo muy cautos.

Laura y José María.

LA ENTEREZA DE UNA MUJER ANTE UN HECHO TAN LAMENTABLE.

El caso de Gabriel Cruz ha conmocionado a todo un país. Al saber la noticia de su muerte se ha desatado toda una cadena de rabia e indignación hacia la presunta asesina. Aunque a la mayoría de los españoles el caso nos revuelva las entrañas y queramos venganza, tenemos que tener respeto por las palabras que ha infundido la madre del pequeño "pescaito", que pide justicia pero no venganza y que no se hable más de una mujer que no merece nada de la vida. Para mi un ser humano que hace daño a un niño indefenso no es un ser humano.

Desde aquí quiero dar el pésame a los padres de Gabriel, "Nemo". Ante todo estoy orgullosa de la entereza de esos padres, que aún sospechando de la presunta asesina, tuvieron que tragar por dentro, para que los cuerpos especiales pudieran realizar su trabajo. No expreso mi rabia ya que apoyo a esos padres con tanta entereza. Desde aquí te envío un saludo, Gabriel que tengas un buen día guapo, sigue adelante como tu sabes hacerlo allí donde estés.

Reme y Lagartija74.

¿DE QUÉ SIRVE DORMIR?

Hoy nos ha llamado la atención al leer, en el apartado de salud del periódico, un artículo dedicado a la importancia del sueño en los humanos. Nos ha parecido muy interesante, y se titula: Por qué necesitamos dormir, y qué ocurre si no lo hacemos, que podéis leer pinchando en ese titulo.

La cantidad recomendada de sueño para los adultos está entre siete y nueve horas al día. Dormir menos de siete horas provoca un problema de cansancio generalizado. Quien duerme poco suele tender a tener más hambre y, por lo tanto, engorda más, entre otras muchas disfunciones, la falta de sueño puede provocar también estrés y fallos de memoria.

En mi caso, para mi es importante dormir 8 horas como mínimo para estar descansado y relajado y tener fuerzas durante el día, por que la falta de sueño me provoca desconcentración y bajo estado de ánimo. Siempre intento ir a dormir a la misma hora y hacer la digestión antes de irme a la cama.

Paqui y Luqca.